Kategorie: Erschöpfung
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Burnout kommt nicht nur vom Stress
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Selbstwert und burnout Burnout kommt nicht nur vom Stress „Ich muss nur ein bisschen weniger arbeiten, dann geht es mir besser.“ Doch was, wenn Burnout nicht nur mit zu viel Arbeit, sondern mit einem tiefen Gefühl von Nicht-Genügen zusammenhängt? Burnout entsteht nicht nur durch äußeren Druck – sondern oft durch…
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Warum Frauen NEIN sagen schwer fällt
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NEin – böses oder gutes wort Warum „Nein“ sagen so schwerfällt – und wie du es lernst „Nein“ ist ein vollständiger Satz. Ohne Erklärung. Ohne Schuldgefühl. Ohne Rechtfertigung. Du sagst JA und fühlst aber ein NEIN Hast du dich jemals dabei ertappt, Ja zu sagen, obwohl du eigentlich Nein meintest?…
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Die stille Erschöpfung
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Wenn der Akku leer wird Und wir uns es nicht wert sind, den Akku wieder aufzuladen Kennst du dieses Gefühl? Du stehst morgens auf und bist schon müde. Der Kaffee hilft nur noch kurz, die Aufgaben des Tages erscheinen wie Berge, und selbst die kleinen Freuden des Alltags erreichen dich…