Therapeutisch fundierte Tools für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Das kleine ICH – Begleitmaterialien für mentale Stärke
Die Begleitmaterialien zum kleinen ICH bieten praktische Werkzeuge, um emotionale Gesundheit zu stärken, Resilienz aufzubauen und einen liebevollen Umgang mit Gefühlen zu fördern. Ob für zu Hause, die Praxis oder den pädagogischen Alltag – die Materialien sind intuitiv einsetzbar und helfen, Kinder, Jugendliche und Erwachsene auf ihrem Weg
Toolbox
Mentale Gesundheit fördern
Achtsamkeit für Kinder
Beschreibung:
Mit spielerischen und altersgerechten Übungen lernen Kinder, ihre Gefühle besser zu verstehen, Selbstvertrauen aufzubauen und den Alltag achtsamer wahrzunehmen.
Das ist enthalten:
Kindgerechte Achtsamkeits- und Entspannungstechnik
Kreative Übungen zur Emotionsarbeit und ein Gefühlsbarometeren
Arbeitsblätter für Selbstbewusstsein und positives Denken
Perfekt geeignet für:
Gruppenarbeit in Schulen und Kindergärten
Gemeinsame Zeit von Eltern und Kindern
Therapeutische Sitzungen
Mentale Gesundheit für Jugendliche
Beschreibung
Tiefgehende Übungen und praktische Tools helfen Jugendlichen, Stress zu bewältigen, emotionale Stabilität zu finden und Entscheidungen sicher zu treffen.
Das ist enthalten
Achtsamkeits- und Meditationsübungen für Fortgeschrittene
Techniken zur Stressbewältigung und Emotionsregulation
Übungen für Selbstreflexion und persönliches Wachstum
Tools für Grenzsetzung und Entscheidungsfindung
Perfekt geeignet für:
Selbständige Nutzung durch Jugendliche
Begleitete therapeutische Arbeit
Schulische Beratung und Gruppenarbeit
Das Workbook zum Buch
Einladung zur Entdeckungsreise
Das Workbook zu „Das kleine ICH wird groß“ ist mehr als nur ein Begleitmaterial – es ist eine Einladung, dich selbst oder die Menschen, die du begleitest, auf einer Reise zu Selbstwahrnehmung und persönlichem Wachstum zu unterstützen. Dieses praxisnahe Arbeitsbuch wurde entwickelt, um in einer sich schnell verändernden Welt Halt zu geben und eine Verbindung zu den eigenen Ressourcen herzustellen.
Aus dem Workbook
Vorwort
Ob in der Kita, der Grundschule, in Beratungsgesprächen oder Workshops mit Erwachsenen – dieses Arbeitsbuch bietet einen praxisnahen „Werkzeugkoffer“ für alle Altersstufen. Es ist dabei mehr als eine Sammlung von Methoden. Es ist eine Einladung zur gemeinsamen Entdeckungsreise. Eine Reise, bei der nicht nur die Begleiteten, sondern auch ihr als Begleiter wachsen dürft. Denn mal ehrlich: Wer hat nicht schon von einem Kind gelernt, die Welt mit anderen Augen zu sehen?
Das Material ist so konzipiert, dass es flexibel in verschiedenen Settings eingesetzt werden kann – von spielerischen Übungen für die Kleinsten bis hin zu tiefgehenden Reflexionsangeboten für Jugendliche und Erwachsene. Dabei verlieren wir nie aus den Augen, dass jeder Mensch einzigartig ist und seinen eigenen Weg gehen muss.
In einer Zeit, in der viele Menschen sich in der Flut der Anforderungen verlieren, möchten wir einen geschützten Raum schaffen. Einen Raum, in dem Selbstentdeckung und persönliches Wachstum möglich ist. Wo Unsicherheiten und Selbstzweifel nicht als Schwäche, sondern als wertvolle Wegweiser verstanden werden. Wo kleine und große Menschen sich entfalten können – mit allem, was sie ausmacht.
Was dich erwartet
Eine Schatzkiste voller Tools
Dieses Workbook wurde speziell für Eltern, pädagogische Fachkräfte, Therapeuten und Trainer entwickelt
Das erwartet dich:
Das Modell der Selbstkompetenz: Ein Leitfaden, der zeigt, wie Menschen sich selbst besser kennenlernen und führen können.
Die Sinne als Tor zur Selbstwahrnehmung: Spielerische und tiefgehende Übungen, die den Zugang zur eigenen Wahrnehmung erleichtern.
Praktische Tools: Angepasst an Kinder, Jugendliche und Erwachsene – für jedes Alter die richtigen Übungen.
Thematische Kapitel: Übungen zu den Sinnen (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen) mit altersgerechten Anleitungen und Vorlagen zum Ausfüllen.
Besonderheiten:
Flexibel einsetzbar: Perfekt für therapeutische Sitzungen, Gruppenarbeiten oder als Inspiration für den Alltag.
Praxisnah: Ein Werkzeugkoffer, der Übungen und Reflexion verbindet.
Ganzheitlich: Fördert Selbstwahrnehmung, emotionale Stärke und Resilienz
Wertschätzungsposter
So wie ich bin, bin ich wunderbar
Dieses liebevoll gestaltete Poster mit dem kleinen ICH erinnert Kinder und Erwachsene daran, sich selbst wertzuschätzen und liebevoller mit sich umzugehen. Perfekt für Zuhause, die Praxis oder die Schule.
Du kannst dir das Poster downloaden und in der für dich passenden Größe ausdrucken.
Damit es einfach für dich wird
Das besondere an unseren Begleitmaterialien
Therapeutisch fundiert: Entwickelt auf Basis psychologischer Expertise und Praxiserfahrung.
Flexibel einsetzbar: Ob für zu Hause, die Praxis oder die Schule – die Materialien sind vielseitig.
Leicht verständlich: Alle Übungen sind klar erklärt und sofort anwendbar.
Digital verfügbar: Zum Selbstausdruck, um sie jederzeit flexibel zu nutzen.
Bonus
Gratis-Achtsamkeitsjournal für Kinder
„Was ist Achtsamkeit?“
Achtsamkeit bedeutet, den Moment zu erleben, ohne von Sorgen, Ablenkungen oder Urteilen belastet zu sein. Mit diesem kostenlosen Journal lernen Kinder spielerisch:
- Stress zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern
- Bessere Entscheidungen zu treffen und positive Beziehungen aufzubauen
- Den eigenen Alltag mit Achtsamkeit und Freude zu gestalten
Das Journal bietet kindgerechte Anleitungen, die Kreativität fördern und helfen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Unser Sohn war zuerst skeptisch, aber dann fand er es toll. Er liebt es, die Übungen zu machen und es hat ihm geholfen, sich zu beruhigen und seine Emotionen besser zu verstehen.
Julia Reichelt
Hannover
Als Lehrerin habe ich das Achtsamkeitsjournal in meiner Klasse eingeführt und die Kinder lieben es! Es hat nicht nur ihre Konzentration und Aufmerksamkeit verbessert, sondern auch ihr soziales und emotionales Wohlbefinden gestärkt. Ich kann es nur wärmstens empfehlen!
Laura M.
Grundschullehrerin
Das Achtsamkeitsjournal für Kinder ist eine wundervolle Ressource für Eltern und Kinder gleichermaßen! Die Übungen sind einfach, aber sehr effektiv und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Danke dafür.