Frauen stärken
Dein Weg zu innerer Kraft & Selbstbestimmung
Du bist genug. Du warst es immer.
Jetzt ist es Zeit, dich daran zu erinnern.
Hast du das Gefühl, nicht dein eigenes Leben zu leben? Dich nach anderen zu richten, es allen recht zu machen – und dabei selbst auf der Strecke zu bleiben?
Vielleicht zweifelst du an dir, vergleichst dich mit anderen oder stellst deinen eigenen Wert infrage. Doch all das sind nicht deine Wahrheiten – es sind alte Muster, die du loslassen darfst.
Erst wenn du beginnst, deine eigenen Überzeugungen zu hinterfragen, kannst du dich wirklich frei machen.
Es gibt einen Satz, den du verinnerlichen solltest. Er ist wichtig um positive Veränderung zu bewirken:
„Du musst die Hoffnung auf eine bessere Vergangenheit loslassen!“
Was uns gelehrt wurde
Warum wir Frauen oft vergessen, uns selbst an erste Stelle zu setzen
Von klein auf lernen viele Mädchen, sich anzupassen, um geliebt zu werden:
- Sei nett
- Sei bescheiden
- Sei perfekt
- Sei für andere da
Diese unbewussten Botschaften begleiten uns oft ein Leben lang. Sie lassen uns glauben, dass unser Wert von äußeren Dingen abhängt – von Anerkennung, von Erfolg, von Perfektion. Doch wahre Stärke kommt von innen.
Es ist an der Zeit, die alten Glaubenssätze zu erkennen und sie durch neue, stärkende Überzeugungen zu ersetzen.
Gefühle
Selbstwert & Weiblichkeit – Was dich zurückhält
Hast du diese Gedanken auch?
- „Ich weiß gar nicht, was ich wirklich will.“
- „Ich bin nicht gut genug.“
- „Ich kenne meine Stärken nicht.“
Diese Sätze sind keine Wahrheiten – sie sind erlernte Muster, die sich tief eingeprägt haben. Sie halten dich klein, lassen dich zweifeln und hindern dich daran, das Leben zu führen, das du dir wünschst.
Du bist nicht hier, um dich selbst kleinzuhalten!
Mein Weg
Und warum ich heute Frauen stärke
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst zu verlieren. Denn ich bin diesen Weg selbst gegangen.
🌿 Aufgewachsen in Bayern, von meiner Großmutter großgezogen.
🌿 Schon als Kind gemerkt, dass „anders sein“ nicht leicht ist.
🌿 Mobbing & Ablehnung erfahren, weil ich unehelich geboren wurde.
🌿 Mißbrauch in der Kindheit, später toxische Beziehungen & einen narzisstischen Partner überlebt.
🌿 Trotzdem: Zwei wundervolle Töchter großgezogen, die heute selbstbewusste, starke junge Frauen sind.
🌿 Mich selbst in Therapie begeben – um meine Vergangenheit zu heilen und meine wahre Stärke zu finden.
🌿 Aus- und Weiterbildungen in Psychologie, Hypnose & EMDR gemacht – um Frauen genau dabei zu unterstützen.
🌿 2015 meinen Traum verwirklicht: Meine eigene Praxis.
🌿 Ein weiterer Traum hat sich verwirklicht: Eine Partnerschaft auf Augenhöhe mit gegenseitigem Respekt, Wertschätzung und Unterstützung.
Heute ist es meine Mission, Frauen zu zeigen, dass sie stark sind – und dass sie sich nichts gefallen lassen müssen.
Jede Frau verdient es, ihr Leben selbstbestimmt , authentisch und in voller Kraft zu leben.
Dein Weg zurück zu dir!
Echte Veränderung beginnt mit kleinen Schritten.
✔ Erkenne deine Stärken – Sie waren immer da.
✔ Löse alte Glaubensmuster auf – Sie definieren dich nicht mehr.
✔ Entwickle Selbstakzeptanz – Du bist genug.
✔ Baue innere Stabilität auf – für ein selbstbestimmtes Leben.
Mit einem gestärkten Selbstwert wirst du…
✔ Dich nicht länger von den Meinungen anderer abhängig machen.
✔ Klare Grenzen setzen und deine Bedürfnisse achten.
✔ Authentisch und selbstbestimmt leben.
Mein Ziel
Dich stärken
Ich begleite dich dabei, dich selbst wiederzufinden, alte Muster zu lösen und dein wahres Potenzial zu entfalten.
Was wir gemeinsam erreichen können:
- Deine innere Stimme wieder hören & deinem Bauchgefühl vertrauen
- Negative Glaubenssätze auflösen & neue Überzeugungen verankern
- Deine wahren Stärken erkennen & selbstbewusst nutzen
- Selbstakzeptanz entwickeln & innere Sicherheit aufbauen
Dein Wert ist nicht verhandelbar!
Er war schon immer in dir – wir legen gemeinsam die Schichten frei, die ihn verdecken, damit du endlich in deiner vollen Kraft leben kannst.
Jede Frau verdient es, ihr Leben selbstbestimmt und in voller Kraft zu leben.
Und du bist keine Ausnahme.
Lass uns gemeinsam deinen Weg gehen – raus aus den alten Mustern, hin zu einem Leben, das wirklich dir gehört.
Du bist genug
Impulse für dein selbstbestimmtes Leben
Selbstkompetenz
Warum innere Stärke für Frauen so wichtig ist. Selbstkompetenz: Dein Weg zu mehr innerer Stärke Kennst du das? Der Terminkalender quillt über, die To-Do-Liste scheint endlos, und zwischen Kinderbetreuung, Beruf und Haushalt fragst du dich manchmal: „Wo bleibe eigentlich ich?“ In einer Welt, die uns Frauen ständig Höchstleistungen abverlangt, gleicht…
Innere Kritikerin
Deine innere Kritikerin und wie du Freundschaft mit dir selbst schließt „Das hättest du besser machen können.“ „Andere schaffen das doch auch.“ „Bist du sicher, dass du das kannst?“ Kennst du diese Stimme in deinem Kopf? Diese kleine, aber hartnäckige Kritikerin, die immer dann auftaucht, wenn du eigentlich Zuspruch und Ermutigung brauchst? Auch nachts kommt sie gerne zu Besuch…
Femizide in Deutschland
Gewalt gegen Frauen ist kein Einzelfall. Jede Woche wird in Deutschland mindestens eine Frau vom (Ex-)Partner getötet. Doch statt es als das zu benennen, was es ist – ein Femizid – wird oft von „Familiendramen“ oder „Beziehungstaten“ gesprochen. Warum schweigen wir? Warum werden Warnzeichen ignoriert? Und was können wir tun, um Frauen zu schützen und zu stärken?
Nein sagen
Kennst du das? Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst – aus Angst, jemanden zu enttäuschen, Konflikte auszulösen oder egoistisch zu wirken. Doch jedes Ja gegen dein Gefühl ist ein Nein zu dir selbst.
Von klein auf lernen viele Frauen, es allen recht zu machen. Doch das führt oft zu Überforderung, Frust und dem Gefühl, sich selbst zu verlieren. Dabei ist Nein sagen keine Ablehnung – sondern ein Zeichen von Selbstrespekt.
Ich bin nicht genug
Ein Gedanke, den so viele Frauen kennen. Doch er ist eine Lüge.
Von klein auf lernen wir, dass wir immer mehr sein müssen – schöner, erfolgreicher, perfekter. Doch wer entscheidet eigentlich, was „genug“ ist?
Warum glauben wir, uns ständig beweisen zu müssen? Wie können wir aufhören, uns mit anderen zu vergleichen? Und wie erkennen wir, dass unser Wert nicht von Leistung oder Anerkennung abhängt?
Alte Rollenbilder
Frauen sollen stark, aber nicht zu dominant sein. Erfolgreich, aber nicht einschüchternd. Attraktiv, aber nicht „zu viel“. Die perfekte Partnerin, die selbstlose Mutter, die fleißige Karrierefrau – doch wer sagt eigentlich, dass wir diesen Rollen folgen müssen? Viel zu oft fühlen wir uns in gesellschaftliche Erwartungen gepresst, ohne es bewusst zu merken. Doch du darfst dich davon lösen. In diesem Beitrag erfährst du, woher diese alten Muster kommen – und wie du dich davon befreist, um wirklich DU selbst zu sein.