Kategorie: Selbstwert
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Burnout kommt nicht nur vom Stress
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Selbstwert und burnout Burnout kommt nicht nur vom Stress „Ich muss nur ein bisschen weniger arbeiten, dann geht es mir besser.“ Doch was, wenn Burnout nicht nur mit zu viel Arbeit, sondern mit einem tiefen Gefühl von Nicht-Genügen zusammenhängt? Burnout entsteht nicht nur durch äußeren Druck – sondern oft durch…
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Selbstbestimmt leben
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Selbstbestimmt leben Wie du dich von alten Rollenbildern befreist Du bist nicht hier, um Erwartungen zu erfüllen. Du bist hier, um dein eigenes Leben zu leben. Hast du manchmal das Gefühl, dass du in eine Rolle gedrängt wirst, die nicht zu dir passt? Diese oben genannten Erwartungen sind unerreichbar. Und…
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Femizid in Deutschland
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Femizid in Deutschland Warum Gewalt an Frauen kein Einzelfall ist Wir müssen darüber sprechen – und wir müssen handeln. Jede Woche sterben in Deutschland ein bis zwei Frauen durch die Hand ihres (Ex-)Partners. Was ist ein Femizid? Ein Femizid ist die gezielte Tötung einer Frau aufgrund ihres Geschlechts – sei…
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EMDR zur Ressourcenstärkung
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Ressourcen stärken mit emdr Wie du innere Kraft aktivierst Mehr Selbstvertrauen, innere Sicherheit & emotionale Widerstandskraft EMDR ist weit mehr als nur eine Methode zur Traumaverarbeitung. Es kann gezielt eingesetzt werden, um innere Stärke aufzubauen, Selbstvertrauen zu fördern und emotionale Widerstandskraft zu stärken. Vielleicht kennst du Momente, in denen du…
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Innere Kritikerin
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deine innere Kritikerin Wie du Freundschaft mit dir selbst schließt „Das hättest du besser machen können.“ „Andere schaffen das doch auch.“ „Bist du sicher, dass du das kannst?“ Kennst du diese Stimme in deinem Kopf? Diese kleine, aber hartnäckige Kritikerin, die immer dann auftaucht, wenn du eigentlich Zuspruch und Ermutigung…
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Die stille Erschöpfung
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Wenn der Akku leer wird Und wir uns es nicht wert sind, den Akku wieder aufzuladen Kennst du dieses Gefühl? Du stehst morgens auf und bist schon müde. Der Kaffee hilft nur noch kurz, die Aufgaben des Tages erscheinen wie Berge, und selbst die kleinen Freuden des Alltags erreichen dich…