Fast geschafft

Mentale Gesundheit für junge Menschen – Selbstbewusst & Stark durchs Leben

Jugendliche stehen täglich vor neuen Herausforderungen – schulischer Druck, soziale Medien, Selbstzweifel und Zukunftsängste können belasten. Dieses Workbook bietet wirkungsvolle Strategien, um innere Stabilität zu entwickeln, Stress zu bewältigen und ein starkes Selbstbewusstsein aufzubauen.

Was dich erwartet:
Achtsamkeits- und Meditationsübungen – Für mehr innere Ruhe und Klarheit
Techniken zur Stressbewältigung & Emotionsregulation – Um belastende Gefühle besser zu verstehen und zu steuern
Übungen zur Selbstreflexion & persönlichem Wachstum – Stärken erkennen und gezielt weiterentwickeln
Tools für Grenzsetzung & Entscheidungsfindung – Lernen, für sich selbst einzustehen und bewusste Entscheidungen zu treffen

Perfekt geeignet für:
✔ Selbständige Nutzung durch Jugendliche und junge Erwachsene
✔ Begleitete therapeutische Arbeit
✔ Schulische Beratung & Gruppenarbeit

📥 Jetzt downloaden & Jugendliche in ihrer mentalen Gesundheit stärken!