Kategorie: Uncategorized
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Zukunftsangst
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Krieg, Klima und so viel mehr Zukunftsangst Wir leben in bewegten Zeiten. Nachrichten voller Krisen, steigende Lebenshaltungskosten, politische Unsicherheit – kein Wunder, dass bei vielen die Angst wächst. Vielleicht spürst du sie auch: Diese Unruhe in der Brust, das ständige Gedankenkarussell – was, wenn alles noch schlimmer wird? Doch Angst…
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Welche Ängste gibt es
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Ängste verstehen Welche Ängste gibt es? Angst ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Bedrohungen. Doch wenn sie überhandnimmt, kann sie den Alltag erheblich beeinträchtigen. Es gibt verschiedene Formen von Angststörungen, die sich auf unterschiedliche Weise äußern. Lass uns gemeinsam die häufigsten Arten betrachten. Generalisierte Angststörung (GAS) Ständige Sorgen und…
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Vermeidung verstärkt Angst
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Vermeidung Warum Vermeidung Angst verstärkt – und wie du dich daraus befreist „Ich vermeide einfach, was mir Angst macht – dann geht’s mir besser.“ Klingt logisch, oder? Leider genau das Gegenteil ist der Fall. Viele Menschen entwickeln mit der Zeit eine Strategie gegen Angst: Vermeidung. 💡 Kurzfristig fühlt sich das…
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Tools gegen Angst
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Was beruhigt bei Angststörungen Die besten Sofort-Methoden Wenn Angst dich überwältigt, fühlt es sich an, als hättest du keine Kontrolle mehr. Doch du kannst aktiv gegensteuern – hier sind Methoden, die dir helfen, in akuten Momenten Ruhe zu finden. Angst kommt oft plötzlich. Dein Herz rast, dein Atem wird flacher,…
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Die 5 häufigsten Ängste
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Die 5 häufigsten Ängste Was Menschen wirklich belastet Angst ist ein Teil des Lebens – doch manche Ängste begleiten uns intensiver und schränken uns im Alltag stark ein. Fast jeder Mensch kennt das Gefühl von Unsicherheit, Sorge oder Furcht. Doch während einige Ängste nur kurzfristig auftreten, werden andere zu einem…
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Warum Frauen oft das Gefühl haben nicht gut genug zu sein
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Gesellschaftliche Erwartungen „Sei alles – aber nicht zu viel.“ Woher kommt das Gefühl, nicht genug zu sein? Frauen sollen stark, aber nicht zu dominant sein.Erfolgreich, aber nicht einschüchternd.Attraktiv, aber nicht „zu aufreizend“.Eine perfekte Mutter, eine perfekte Partnerin, eine perfekte Karrierefrau – am besten alles gleichzeitig. Das Problem… Diese oben genannten…
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EMDR vs. Wingwave
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EMDR vs. Wingwave Was haben EMDR und Wingwave gemeinsam? Beide Methoden arbeiten mit bilateraler Stimulation, doch sie haben unterschiedliche Ziele. Hier erfährst du, welche Methode wann sinnvoll ist. Sowohl EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) als auch Wingwave nutzen bilaterale Stimulation, um dein Gehirn dabei zu unterstützen, blockierte Informationen neu…
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Die stille Erschöpfung
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Wenn der Akku leer wird Und wir uns es nicht wert sind, den Akku wieder aufzuladen Kennst du dieses Gefühl? Du stehst morgens auf und bist schon müde. Der Kaffee hilft nur noch kurz, die Aufgaben des Tages erscheinen wie Berge, und selbst die kleinen Freuden des Alltags erreichen dich…